رژیم خبری

سلام دوستان ..

- چقدر از روز را به تماشای اخبار از تلویزیون سپری می کنید؟

- چقدر از روز را صرف گوش دادن اخبار از رادیو می کنید؟

- هر روز چند روزنامه یا سایت خبری را دنبال می کنید؟

آیا شما دوستان گرامی مثل بنده به دیدن، شنیدن و خواندن اخبار معتاد هستید:) آیا با شنیدن با دیدن و شنیدن اخبار می تونیم دنیا را تغییر بدیم؟ یا از کشتار داعش جلوگیری کنیم؟ یا بچه های یمن را نجات بدیم؟!

خیلی از ما احساس می کنیم که باید همه خبرها را حتی بی اهمیت ترین آنها را باید از تلویزیون، رادیو، روزنامه و سایت ها دنبال کنیم و حتی در موردشان به بحث کنیم.!

این عادتی که داریم باعث کاهش قدرت ذهن و توانایی تمرکز خواهد شد.. و همچنین آرامش درونی را از شما صلب می کند بطوری که با پیگیری جزئیات اخبار استرس، ناراحتی به شما دست میدهد.

یک نکنه را همینجا روشن کنم:) من به هیچ وجه پیشنهاد نمی کنم نسبت به اتفاقاتی که در دنیای پیرامون ما رخ می دهد بی تفاوت باشید، بخصوص در کشور ما که در منطقه حساسی هم قرار گرفته. من پیشنهاد نمی کنم که چشم و گوش و ذهنتان را بر روی همه چیز ببندید..

اما..!!! اما ما می توانیم این عادت را سر و سامانی بدیم یعنی وقتهایی را که صرف پیگیری اخبار می کنیم محدودتر کنیم.. من در زندگی شخصی خودم تاثیر این افراط در پیگیری اخبار را کاملا دارم درک می کنم.. پدر عزیزی دارم (انشالله سایه اش از سر ما کم نشه) این پدر گرامی اخبارها را اینجوری پیگیری می کنه:

اخبار هفت صبح، 8 صبح، 9 صبح، اخبار 2 بعد از ظهر، اخبار 7شب، 20:30 ، اخبار9 شب، اخبار شامگاهی، و همزمان اخبار بنگاه های سخن پراکنی خارجی را هم پیگیر هستند!!

هر کسی که اضافه وزن داره بهش براش رزیم غذایی تجویز می کنند تا کمتر غذا بخوره، وعده ها را کاهش بده و نوع غذاها را هم تغییر بدهد!
به همین خاطر تصمیم گرفتم تا یک رژیم خبری خوب برای پدر  بنوسم:)

رژیم خبری باعث میشه که یک فضای آزاد ذهنی گیر بیاری که صرف کارهای دیگه بکنی:) این کار باعث میشه که هر خبر بی اهمیتی را دنبال نکنی و کمتر دچار استرس و نگرانی بشی.

پ.ن: این مطلب برداشتی است از تجربه ای که در زندگی شخصی داشتم. خوشحال میشم شما هم تجربیات خودتان را بیان کنید